КУРЬЕРСКАЯ ДОСТАВКА ПО ЕКАТЕРИНБУРГУ

сроки доставки: 3-5 часов

ОРИГИНАЛЬНАЯ ПРОДУКЦИЯ

проверенное качество

СИСТЕМА СКИДОК

для постоянных клиентов

Как развить привычку заниматься спортом

Как развить привычку заниматься спортом

Многие и многие пытаются изо дня в день начать новую жизнь, пойти в спортзал, накачать красивое тело, шикарно выглядеть в белье или купальнике.Существуют типичные для всех новичков проблемы, которые нужно решать, прежде всего, и все они имеют скорее психологический, чем физический характер.

Первый шаг


Сколько было об этом сказано, да все без толку. Каждый как бы и знает, что ему делать, но почему-то все никак. На самом деле трудно понять, что не надо думать и планировать. Нужно встать и заниматься. По чуть-чуть, коряво, невпопад, задыхаясь и быстро уставая. Просто делать и желательно максимально регулярно. Вот и все секреты.

Тяжело заставить себя делать упражнения? Попробуйте сделать вполовину меньше, а потом - через время еще половину. В целом правило выглядит так: если заставить себя делать два приседания в день в течение трех недель образуется привычка, которая позволит вам выполнять упражнения без моральных усилий.

Дело заключается всего в двух упражнениях в день. Эффекта, конечно, будет мало, но постепенно наращивая темп, вы добьетесь много, в отличие от тех, кто устанет за первые два дня, а на третий сдастся.

Мотивация

Многие стесняются не то чтобы говорить, но и думать, что им не хватает мотивации. Это одна из самых главных ошибок. Невероятно поддерживать в себе огонь первого порыва вечно.

Пока вы еще не добились восхитительных результатов и вам нечем хвастаться (что, кстати, очень мотивирует) попробуйте почитать книги направленные на мотивацию. Это может быть как специальная, так и художественная литература. Главное, чтобы она заставила вас действовать.

В данном случае можно так же свои минусы превратить в плюсы. Вспомните, как девочка в третьем классе назвала вас толстым. Представьте, как бы она удивилась, увидев ваше стройное и красивое тело, которое вскоре будет, нужно только немного еще поработать. Мотивируйте себя каждый день, даже если это и будет вашей маленькой тайной – такой подход работает. Купить стероиды в Екатеринбурге.

Какой бы вид спорта вы не выбрали, будь это коньки или тяжелая атлетика, помните, здесь нужен упорный физический труд для достижения хороших результатов. Самое главное, со временем войти во вкус и продолжать заниматься уже четко представляя и понимая, как меняется ваше тело. Заставьте себя начать хотя бы с малого, мотивируйте, как мотивируете ребенка кушать кашу или учить уроки и все у вас получиться.

Связанные статьи