КУРЬЕРСКАЯ ДОСТАВКА ПО ЕКАТЕРИНБУРГУ

сроки доставки: 3-5 часов

ОРИГИНАЛЬНАЯ ПРОДУКЦИЯ

проверенное качество

СИСТЕМА СКИДОК

для постоянных клиентов

Массаж в бодибилдинге. Оправданная необходимость.

Массаж в бодибилдинге. Оправданная необходимость.

Прежде чем ответить на этот вопрос, необходимо разобраться в общей структуре мышцы. Каждая мышца в нашем организме крепиться к скелету как минимум двумя концами. При выполнении силовых тренировок, каждое окончание работает по разному. Одно из них максимально нагружено при подъеме груза, другое при его опускании.

При неправильно подобранной программе тренировок, одна сторона может работать при стрессовом напряжении, а вторая хронически недорабатывать.

Все это является причиной нарушения циркуляции крови внутри мышцы, что может привести к следующим видам недуга:

- Блокирование нервных сигналов с мозга.
- Мышечные боли, повышенная усталость после тренировок по бодибилдингу.
- Заболевания (растяжки) связок и суставов.
- Скопление солей в подвижных частях сустава.

Качественный массаж способен быстро восстановить первоначальный баланс в организме. Почему он полезен для спортсмена?

Связки человека хоть и выглядят сухими, но на самом деле они также являются живой тканью. Вся проблема в том, что эта ткань такая плотная, что насыщение ее кровью происходит крайне сложно. В силу того, что бодибилдер испытывает сверх нагрузки, потребность в кислороде резко увеличивается. Также во время тренировок, в связках начинают скапливаться продукты метаболизма, которые очень трудно оттуда вывести. Все это приводит к болям и дискомфорту в области суставов. Массаж улучшает кровоток, который способствует выводу токсинов и снабжает связки кислородом.

Массаж оживляет травмированные и «спящие» нервные окончания мышц, и дает возможность мозгу спокойно «общаться» с каждой мышцей. Опытный массажист быстро определит поврежденный участок, что позволит нужным образом скорректировать программу тренировок.

Посещение массажа хотя бы два раза в неделю способно устранить ненормальные отклонения скелета, которые могут образовываться в результате высоких силовых нагрузок. Особенно массаж необходим культуристам, занимающимся в режиме сплита. По окончанию тренировки, каждая группа мышц напряжена по разному. Это в свою очередь приводит к стягиванию скелета в более напряженную сторону и может вызвать такие нарушения как неровность плеч, сутулость и пр. Уставшие трапеции провоцируют постоянный наклон головы вперед, что может привести к воспалению и преждевременному артриту шейных позвонков.

Ошибкой большинства бодибилдеров является то, что они стремятся усилить нагрузку на те группы мышц, которые хуже всего поддаются тренировке. Это изначально неверно, т.к. для быстрого роста мышц, их необходимо периодически расслаблять. И без качественного массажа здесь не обойтись. Купить стероиды  в Екатеринбурге

Связанные статьи